کراتین ترک نوتریشن

نحوه استفاده: دوز پیشنهادی پودر کراتین ترک نوتریشن بسته به تولید کننده، میزان وزن شما و هدف شما ممکن است متفاوت باشد. برای بهترین نتیجه، باید دستورالعمل‌های استفاده را به دقت رعایت کرد. به طور کلی، می‌توانید یک-دو قاشق غذاخوری از پودر کراتین ترک نوتریشن را با آب، شیر یا نوشیدنی‌های دیگری مثل سوپ، سالاد یا شیک میل کنید. برای دستیابی به نتایج بهتر، باید مصرف پودر کراتین ترک نوتریشن همراه با تمرینات ورزشی منظم و رژیم غذایی سالم و متنوع باشد. دستورالعمل‌های استفاده بسته به تولید کننده و دوز محصول ممکن است متفاوت باشد، بنابراین باید دستورالعمل‌های استفاده را به دقت بررسی و رعایت کرد. مصرف بیش از دوز پیشنهادی ممکن است به عوارض جانبی منجر شود، بنابراین باید دستورالعمل‌های استفاده را به دقت رعایت کرد. برای بهترین نتیجه، بهتر است پودر کراتین ترک نوتریشن را به طور منظم و در زمان‌های مناسب مصرف کنید. برای مصرف پودر کراتین ترک نوتریشن باید به مدت ۴ تا ۸ هفته باشد و سپس باید حداقل ۴ هفته‌ی دیگر از مصرف آن استراحت کرد. به عنوان مثال، می‌توانید پودر کراتین را برای ۸ هفته مداوم مصرف کنید و سپس به مدت ۴ هفته از مصرف آن استراحت کنید و سپس دوباره آن را شروع کنید. همچنین، باید توجه داشت که مصرف پودر کراتین تنها پیشنهادی برای افرادی است که به صورت منظم ورزش می‌کنند و به دنبال افزایش قدرت، توان و حجم عضلات هستند. همچنین، برای افرادی که مشکلی در کلیه دارند، باید از مصرف کراتین خودداری کنند. قبل از شروع مصرف پودر کراتین ترک نوتریشن، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که مصرف آن برای شما مناسب