کراتین مونوهیدرات CR5استار لبز

کراتین مونوهیدرات سی آر ۵

برند استار لبز نوتریشن

وزن : ۳۰۰ گرمی

کراتین مونوهیدرات سی آر ۵ (Creatine Monohydrate CR5) یکی از انواع مکمل‌های ورزشی است که به منظور افزایش قدرت و استقامت عضلانی استفاده می‌شود. این ترکیب به صورت پودری عرضه می‌شود و توسط ورزشکاران برای تقویت عضلات، افزایش حجم عضلات و افزایش تحمل در ورزش‌های شدید استفاده می‌شود.

کراتین مونوهیدرات سی آر ۵ با ترکیبی از کراتین مونوهیدرات و بیکربنات سدیم (NaHCO3) تهیه شده است. این ترکیب از کراتین باعث افزایش تولید انرژی در سلول‌های عضلانی می‌شود و برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش قدرت و استقامت در ورزش‌های شدید هستند، بسیار مفید است. همچنین، بیکربنات سدیم به عنوان یک بافر طبیعی در بدن عمل می‌کند و اسیدیته عضلات را کاهش می‌دهد که باعث کاهش خستگی و افزایش تحمل در ورزش می‌شود.

ویژگی های کراتین مونوهیدرات سی آر 5

1. افزایش قدرت: مصرف کراتین مونوهیدرات سی آر 5، باعث افزایش قدرت و توان بدن در حین تمرینات و ورزش می‌شود.
2. افزایش حجم عضلات: مصرف این محصول به همراه تمرینات و ورزش‌های سنگین، باعث افزایش حجم عضلات بدن می‌شود.
3. بهبود بازسازی عضلات: مصرف کراتین مونوهیدرات سی آر ۵، باعث بهبود فرایند بازسازی و بهبود حالت عضلات پس از تمرین می‌شود.

طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات سی آر ۵

در مورد مصرف کراتین مونوهیدرات سی آر ۵، بهتر است با پزشک یا مربی ورزشی خود مشورت کنید.

عموماً توصیه می‌شود که قبل از شروع و مصرف این مکمل ورزشی، با یک دوره بارگیری شروع شود که در آن به میزان ۲۰ گرم در روز به مدت ۵ روز مصرف می‌شود. پس از اتمام دوره بارگیری، می‌توان به مصرف حفظی که معمولاً ۵ گرم در روز است، پرداخت. همچنین برای حفظ میزان هیدراسیون بدن، مصرف زیاد آب و مایعات مفید است.